أسباب عرق النسا أعراض وعلاج مجرب الأعشاب

أسباب عرق النسا هي محور مقالنا لليوم، حيث يطلق على الألم الممتد من أسفل الظهر إلى الوركين و الأرداف وأسفل الساق بعرق النسا.

ويكون السبب المباشر بهذا الألم هو الضغط على العصب الوركي، لذلك سنتعرف في مقالنا على أسباب عرق النسا وطرق علاجه.

ما هي أسباب عرق النسا

إن لعرق النسا العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه، ولكن غالبًا ما يكون الأمر متعلقًا بفتق أو انزلاق في الديسك، وترجع أهم الأسباب إلى:

انزلاق الديسك

• الديسك هو عبارة عن حقيبة ليفية صلبة، تضم داخلها مادة هلامية ناعمة تشبه الجل.
• يوضع على الديسك العديد من الفقرات العظيمة التي تعتبر جيش حامي للأعصاب.
• إن حدوث أي انزلاق أو فتق في أحد هذه الديسكات يؤدي إلى الضغط على العصب الوركي وبالتالي الإصابة بعرق النسا.
• يعتبر انزلاق الديسك وفتقه مجهول السبب ولكن هنالك بعض النصائح التي ستساعدك على التقليل من خطر الإصابة به:

1. الجلوس بوضعية مستقيمة أثناء الدراسة أو في مكتب العمل.
2. ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العضلات والعظام.
3. اتباع نظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء.
4. إن للتقدم في السن عاملًا مهمًا في الإصابة بعرق النسا حيث تصبح الديسكات أقل مرونة وأكثر قابلية للتمزق، ويعود ذلك لنقص الماء منها.

اقرأ أيضًا: أضرار أعشاب التخسيس على الحامل والمرضع

أسباب عرق النسا

ضيق العمود الفقري

إن لضيق العمود الفقري دورًا مهما في الإصابة بعرق النسا، فهو أحد الأسباب.

• إن العامل الأول لضيق العمود الفقري هو تضيق في ممرات الأعصاب أو إصابتها بالضرر و الالتهابات.
• انتشار الأورام الحميدة أو الخبيثة في العمود الفقري أحد أسباب ضيق العمود الفقري.
• إن تتضخم الأربطة الموجودة جانب بروزات الديسكات والنتوءات العظمية في العمود الفقري، تسبب تضيق العمود الفقري.
• إصابة مفاصل الظهر بأمراض تنكسية يؤدي إلى ميل في فقرات الظهر وبالتالي ضيق العمود الفقري.
• إن السبب المباشر للإصابة بكل ما سبق هو التقدم في العمر مع إهمال صحة الجسم.

الانزلاق الفقاري

• إن انزلاق أحد فقرات العمود الفقري إلى الأمام ستسبب الضغط على العصب الوركي وبالتالي ستسبب الإصابة بعرق النسا.
• إن السبب الرئيسي لانزلاق الفقرات هو التقدم في السن أو الإصابة بكسور شديدة في الظهر، كما أن لانحناء الظهر دور مهم في ذلك.

متلازمة ذيل الفرس

ذيل الفرس تُطلق على الأعصاب الموجودة في نهاية الحبل الشوكي، حيث إن إصابتها بأي أذى أو التهاب سيؤدي للإصابة بعرق النسا.

التهاب العمود الفقري

أعراض عرق النسا

تتعدد الأعراض التي يعاني منها المريض حيث تتمثل ب:

• الإحساس بوخز شديد في منطقة أسفل الظهر، ويمتد هذا الوخز إلى أصابع القدم.
• كما يحدث تيبس عضلات القدم وخاصة الساق وبالتالي تصبح حركة المريض صعبة.
• المعاناة من ألم غير محتمل يمتد من أسفل الظهر إلى الورك وصولًا إلى القدم.
• كما يحدث تنمل الساق وعدم القدرة على تحريكها.
• ضعف في عضلات الساق والقدم.
• عدم القدرة على ممارسة الحياة الطبيعية بشكل كامل.
• كما يحدث إصابة المريض بشد عضلي مزمن.

اقرأ أيضًا: كمية الكركم المسموح بها يومياً

طرق علاجه

عادة ما يحصل المريض على شفاء تام بمجرد ملازمته للراحة والفراش ولكن في حالات عديدة قد يضطر الأمر للجوء إلى الطرق العلاجية من أجل التخفيف من حدة الألم ومعالجة السبب المباشر.

العلاج الذاتي

في الكثير من الحالات يمكنك تقديم العلاج لنفسك من خلال اتباع التعليمات التالية:

• في حال لم تجد الراحة بالاستلقاء عليك إذن البقاء في حالة حركة ونشاط قدر الإمكان.
• كما قم باستخدام الكمادات الباردة ومناوبتها مع الكمادات الساخنة، ويعود ذلك لدور الكمادات في التخفيف من حدة الألم، يمكن إعداد الكمادات في المنزل أو شرائها من الصيدلية.
• استخدام المسكنات التي يمكن أخذها دون وصفة طبية مثل السيتامول والإيبوبروفين، ولكن في حال لم تأتِ المسكنات بأي نتيجة عندها يجب استشارة الطبيب.
• ممارسة الرياضة؛ تساعد الرياضة على التقليل من أعراض عرق النسا، حيث إن للرياضة دور فعال في تقوية عضلات الظهر، خاصة في حال كانت الاستلقاء لا يعطي أي تحسن ملحوظ، في حال كان الألم شديدًا ينصح بأخذ إجازة مؤقتة من العمل إلى حين التحسن.

حقن العمود الفقري

في حال لم تأتي الأدوية المسكنة بأي نتيجة عندها قد يضطر الطبيب لتحويل المريض إلى العلاج بالحقن، حيث يتم حقن المريض بظهره بحقنة ستيرويدات قشرية أو حقنة بنج موضعي.

حيث تساعد هذه الحقن على معالجة سبب الالتهاب، كما أنه ستكون مسكّن فعال في منطقة الألم.

اقرأ أيضًا: التخلص من الحموضة فوراً علاج سريع فعال فوري

العلاج الطبيعي

أن العلاج الطبيعي يتم عن طريق مختص، حيث سيقوم ببعض التمارين التي تدعم العضلات وتجعل العمود الفقري أكثر مرونة وحيوية.

كما أن المختص سيقدم لك بعض النصائح الحياتية التي ستعينك على التقليل من الإجهاد المطبق على ظهرك.

العملية الجراحية

إن العملية الجراحية هو آخر ما يفكر به الطبيب من أجل معالجة عرق النسا، ولكنه يعتبر ضروريًا في الحالات التالية:

• في حال كان السبب المباشر للألم هو وجود ديسك منزلق أو منفتق.
• في حال كان الألم يزداد سوءًا بالرغم من كل الإجراءات المتبعة.
• وتعود نوع العميلة إلى أسباب عرق النسا حيث هذه بعض الخيارات الجراحية التي يعتمدها الأطباء:

1. استئصال الصفيحة الفقرية: يتم استخدام هذا الأمر في حال كان العامل المسبب هو ضيق العمود الفقري.
2. عملية الانصهار: حيث يتم دمج الفقرة التي انزلقت من مكانها مع فقرة أخرى باستخدام القفص المعدني أو المسامير.
3. استئصال الديسك: يتم إزالة جزء من الانزلاق الغضروفي الضاغط الذي يسبب الضغط على الأعصاب.

عادةً ما تأتي العمليات التي تم ذكرها بنتيجة فعالة، ولكن هذه العمليات كغيرها من العمليات التي قد تسبب بعض المضاعفات مثل:

• التهاب مكان العملية ويكون السبب هو عدم الاهتمام بنظافة الجرح أو تلوث الأدوات المستخدمة
• إصابة أعصاب العمود الفقري بضرر دائم يسبب الشل لا قدر الله.

طرق العلاج بالأعشاب

في الكثير من الأحيان يكون للأعشاب دور علاجي أكثر من الأدوية الكيميائية التي سيتم وصفها، حيث تساعد الأعشاب التالية على معالجة عرق النسا والتقليل من حدة الألم الذي يعاني منه المريض.

الأرنيكا

تعتبر عشبة الأرنيكا المدعوة بزهرة العطاس مفيدة جدًا لمرضى عرق النسا ويعود ذلك لدورها في معالجة الكدمات وتورم العضلات التي تظهر عادةً في أسفل الظهر.

نبتة سانت جون

تدعم سانت جون العضلات لذلك يتم استخدامها لمرضى عرق النسا الناتج عن تلف الأعصاب، يتم وصفها عادة لمرضى الاكتئاب ولكن يجب توخي الحذر عند استخدامها فهي تتفاعل مع الكثير من الأدوية.

عشبة الجامايكا

يتم استخدام الجامايكا من قبل مرضى عرق النسا لدورها في التخفيف من الآلام وخاصة ألم الأعصاب، لا تعتبر عشبه الجامايكا آمنة تمامًا لمرضى السكري أو النساء الحوامل والمرضعات.

الثوم

يحتوي الثوم على خصائص مضادة للالتهابات، لذلك فإنه مفيد في حالات معالجة التهاب الظهر، يتم استخدام الثوم إما مطهيًا مع الطعام أو تناوله بشكل مباشر في حال كان طعمه مستساغًا لك.

الكركم

إن احتواء الكركم على الكركمين له دور مهم في معالجة الآلام المتزامنة مع عرق النسا.
يمكن الاستفادة من الكركم من خلال إضافته للحليب فهو لا يغير شيء بالطعم، أو إضافته للطعام أو للشاي، أو أن يتم تناوله على شكل كبسولات تحتوي الكركم في داخلها.
لا يعتبر الكركم آمن على جميع فئات الأشخاص حيث يسبب خطرًا على مرضى الجهاز الهضمي، ومرضى المرارة.

اقرأ أيضًا: فوائد زيت الورد للبشرة ولتفتيح الجسم بياض ناصع

الوقاية من الإصابة بآلام عرق النسا

هنالك بعض النصائح اليومية التي يمكنك اتباعها والتي سيكون لها دور مهم في التقليل من خطر الإصابة بعرق النسا.

انتبه عند رفع الأثقال

إن مخاطرتك برفع الأثقال التي تفوق قدرتك هي أحد مسببات الإصابة بعرق النسا، لذلك عليك توخي الحذر تجاه ذلك واتباع التعليمات الصحيحة قبل حمل الأوزان.
عليك اتخاذ وضعية صحيحة قبل حمل الأثقال وإبعاد قدميك عن بعضهما مع تقديم واحدة عن الأخرى من أجل المحافظة على التوازن.
حاول أن يكون توزيع الوزن متساوي على جميع جسمك.

الوضعية

إن اتباعك التعليمات الصحيحة عند الوقوف والجلوس والاستلقاء سيجنب الإصابة بالعديد من الأمراض.
حيث يجب عليك عند الوقوف مراعاة الأمور التالية:

• الوقوف بشكل مستقيم وتوجيه الرأس للأمام.
• استقم في وقوفك بحيث يتوزع ثقلك على كلتي القدمين.
• وأيضًا عند جلوسك عليك اتباع التعليمات التالية:

اجلس بشكل مستقيم تجنبًا لإلحاق العمود الفقري بأي ضرر، ومن أجل أن تقدم الدعم لفقرات الظهر القطنية، حيث عليك المحافظة على القدمين مستقيمتين على الأرض مع المحافظة على إبقاء الركبتين في مستوى واحد.
عند استخدامك للكمبيوتر عليك التأكد من موضع يديك على أن تكونا مستقيمتين وتشكلان زاوية قائمة.

القيادة

عليك التأكد من كون ظهرك مسنود بالشكل الصحيح من أجل المحافظة على العمود الفقري من أي ضرر.

ضع المرايا الجانبية بشكل يمكنك رؤيتها دون الحاجة للاستدارة.
خذ قسطًا من الراحة بين الحين والآخر.

النوم

عليك اختيار فراشًا مريحًا وثابتًا وغير قابل للانحناء، ارفع رأسك عن مستوى جسدك باستخدام وسادة مريحة لأن لذلك دور مهم في حماية العمود الفقري.

ممارسة التمارين الرياضية

إن التمارين الرياضية مفيدة لصحة الجسم بشكل عام، كما أنها تساعد على الإبطاء من ظهور مشاكل الديسك وخاصة عند كبار السن.
تقوي العضلات وتزيد من قدرتها على التحمل.
ولكن يجب القيام بالتمارين الرياضية بالشكل الصحيح منعًا لحصول أسباب عرق النسا المختلفة.

تشخيص ألم عرق النسا

يتبع الطبيب بعض الإجراءات الطبية التي تساعده على تشخيص عرق النسا بالشكل الصحيح، حيث أنه غالبًا يتم التشخيص على النحو التالي:

• الاختبار السلبي لرفع الساق باستقامة

يتم هذا الاختبار على النحو التالي:

1. يطلب الطبيب من المريض الاستلقاء على ظهره مع مد الساقين.
2. كما يقوم الطبيب برفع ساق المريض إلى الأعلى ويتم ذلك بالتناوب بين الساقين.
3. في حال شعر المريض بألم شديد عند رفع الساق وازدياد حدة الألم في كل مرة
4. فإن ذلك يدل على إصابته بعرق النسا.

• الإشارات التحذيرية لمتلازمة ذيل الفرس

أو كما تعرف طبيًا بالأعلام الحمراء، ومعنى ذلك أن الإشارات المرضية تعد مؤشرًا على الإصابة بمرض ما.

حيث كما ذكرنا في مقالنا فإن إصابة الشخص بمتلازمة ذيل الفرس تزيد من خطورة إصابته بعرق النسا وإن أهم العلامات الطبية للإصابة بذيل الفرس هي:

1. الوخز الشديد والمستمر في الساقين والأرداف.
2. كما يحدث ضعف عضلات الساقين والقدمين.
3. عدم القدرة على التحكم بالبول والبراز حديثًا.

• الإشارات التحذيرية للسرطان

بالإضافة فإن إصابة الأشخاص بالسرطان في الظهر يزيد من خطورة إصابتهم بعرق النسا، وإن الإشارات المرضية للسرطان هي:

1. وجود تشوهات هيكلية في العمود الفقري.
2. الإصابة بضعف في المناعة.
3. كما هناك تعاطي المخدرات مثل االهيروئين والكوكائين.
4. الإصابة ببكتيريا في الجهاز البولي.
5. ارتفاع مستمر في درجة الحرارة.
6. فقدان الوزن دون وجود أي مبرر لذلك.
7. وجود تاريخ عائلي لسرطان الظهر.
8. أن يتراوح عمر المريض بين ال20 و50.

• الإشارات التحذيرية للإصابة بكسر في العمود الفقري

1. ألم غير محتمل في العمود الفقري تخف حدته عند الاستلقاء.
2. الإصابة المسبقة بالحوادث أو التعرض لسقوط من مكان مرتفع.
3. الإصابة بهشاشة شديدة في العظام.
4. كما يوجد تشوهات هيكلية في العمود الفقري.

• الفحص بالتصوير المقطعي

تساعد هذه الصورة على اكتشاف مشاكل الأعصاب والهيكل العظمي.

• إجراء فحوصات دموية لاستبعاد إصابته بالالتهابات.

لقد تكلمنا في مقالنا اليوم عن أسباب عرق النسا، وبينّا أهم الأعراض التي يعاني منها المريض، وأهم طرق العلاج المقترحة، آملين من الله الشفاء العاجل لكل مريض، دمتم بخير.