فوائد الجنسنج للرجال والنساء وأضراره

فوائد نبات الجنسنج العجيبة جعلت منها عشبة عالمية تقام عليها الأبحاث ويتم استخدامها في صناعة العقاقير والأدوية، فمن هي هذه العشبة وما هي تلك الاستخدامات التي تمتلكها، هذا وأكثر ما سنتعرف عليه في مقالنا اليوم فتابع معنا.

ما هي عشبة الجنسنج

لا تعتبر من النباتات المعروفة بين الناس، حيث تشتهر بالمجال الطبي بشكل أوسع، تظهر هذه العشبة عادة في المناطق ذات المناخ البارد.

فقد كان أول ظهورها في أمريكا الشمالية وشرق آسيا، تستخدم طبيًا بعد تجفيف الجذر وهي الأكثر استخدامًا نظرًا لاحتوائها على النسبة الأكبر من الفيتامينات وتحظى الأوراق بالنسبة الأقل.

يتم استخدامها في مقويات الشعر ومستحضرات العناية بالبشرة بالإضافة إلى استخدامها في صناعة مشروبات الطاقة والشاي النباتي.

مما تتكون عشبة الجنسنج

تتضمن الجنسنج العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان حيث إن كل 100 غرام منها يحتوي على:

• 7.7 مليغرام من فيتامين ج.
• 2 مليغرام من الصوديوم.
• 5 مليغرام من البوتاسيوم.
• 1 مليغرام من المغنسيوم.
• 0.02 مليغرام مم الحديد.
• 3 مليغرام من الكالسيوم.
• 7.16 غرام من الكربوهيدرات.
• 0.18 غرام من الدهون.
• 92.65 غرام من الماء.
• 30 سعرة حرارية.

اقرأ أيضًا: فوائد البابونج وأضراره موسوعة طبية شاملة

فوائد الجنسنج

• يعتبر أحد الأعشاب الطبية المشهورة بدورها الطبي في التنشيط، حيث لها دور فعال في تنشيط الذاكرة وزيادة قدرة الدماغ على التفكير والتركيز.
• كما تعتبر مقوية وداعمة لأجساد الرياضيين، كما أن لها دور فعال في إزالة التعب والجهد عنهم بعد يوم تدريب طويل.
• تدعم الجهاز المناعي وتعزز من قدرته في مواجهة البكتيريا والجراثيم المسببة للأمراض.
• صديقة المرأة بعد وصولها لسن اليأس، فهي تعرف بدورها في محاربة نوبات الاكتئاب والهبات الساخنة والتقلبات المزاجية التي تصيب المرأة في هذه المرحلة.
• كما تساعد مرضى القلب للتغلب على أعراض قصور القلب والتعب المرافق لذلك.
• تنظم مستويات السكر في الدم، وتساعد مرضى السكر للحصول على مستويات سكر أقل.
• كما يحارب السرطان بمختلف أنواعه، ولا يعتبر هذا مجرد كلام وحسب، بل قد أُجريت العديد من الأبحاث التي أثبتت أن مرضى السرطان الذين تناولوا عشبة الجنسنج تماثلوا للشفاء.
• تنظيم نسبة ضغط الدم وخاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
• صديقة الرئة والداعم الأكبر لها، حيث وجد أن تناولها سيعزز وظائف الرئة ويساعد في التعافي من أمراض الرئة المختلفة.
• الأمل الوحيد لمرضى الزهايمر هو الاستمرار في تناول عشبة الجنسنج لمدة 12 أسبوع بشكل يومي ومنتظم سيساعدهم على ملاحظة تحسن في الذاكرة والأداء العقلي.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد عشبة السالمية وأضرارها

فوائد الجنسنج للبشرة

تسعى النساء دائمًا للحصول على بشرة صافية ونظيفة وخالية من الحبوب بعيدًا عن مراكز التجميل والمواد الكيميائية، لذلك إن كنتِ واحدة من هؤلاء النساء فأنصحك بتجربته للبشرة، فبعد تجربتك الأولى أنا متأكدة أنّكِ ستضيفينها لروتينكِ اليومي حيث تقدم الجنسنج للبشرة الفوائد التالية:

• تجديد خلايا الجلد وتخليصه من الطبقات الميتة المتراكمة.
• كما تعالج الهالات السوداء في محيط العين الناتجة عن الإرهاق أو قلّة ساعات النوم.
• تفتيح لون البشرة وتخليصها من الحروق الناتجة عن أشعة الشمس.
• معالجة العديد من أمراض البشرة مثل الأكزيما والوردية.
• كما تعالج حب الشباب وتمنع ظهوره مرة أخرى.
• تنظم معدل ورود الدم إلى خلايا الجلد.
• تحافظ عشبة الجنسنج على مستويات الماء في الجسم مما يساعد على ترطيب الجلد والمحافظة على شبابه بعيدًا عن الجفاف والتجاعيد.
• يعالج البقع الداكنة الناتجة عن أشعة الشمس أو التقدم في العمر.
• كما يحمي الجلد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
• يمكن استخدامه للبشرة إما من خلال أكلها أو إضافتها للشاي أو صنع الماسكات منها.

فوائد الجنسنج للحامل

• تسعى المرأة دائمًا للمحافظة على صحة جهازها التناسلي خاصة في حال رغبتها بالحمل حيث يحتاج ذلك منها المحافظة على صحة المبايض والرحم لذلك فإن من أهم فوائد عشبة الجنسنج أنها تقوم بالأمور التالية:
• كما تدعم عمل المبايض وتعالج ضعفها.
• يقوي جسد المرأة الحامل ويزيل عنها التعب والإرهاق المصحوب بفترة الحمل.
• يدعم شعر المرأة ويمنعه من التساقط خصوصُا في فترة الحمل حيث تصبح المرأة أكثر عرضة لذلك نظرُا للتغير الهرموني الذي يصيبها.
• كما يرطب بشرة المرأة الحامل ويمنعها من الجفاف ويحارب آثار التعب والإرهاق الظاهرة عليها.
• ينظم الدورة الشهرية.
• يعتبر مهدّئ ومسكن لآلام الطمث.
• كما يزيد من تدفق الدم إلى الرحم أثناء الحيض.
• عشبة فعالة لمعالجة الأمراض التي قد تصيب المبيض من تكيسات إلى أورام سرطانية وغيرها من الأمراض.
• يزيد من فرصة حصول حمل للمرأة المتزوجة.
• كما تعتبر فعالة للحد من انتشار السرطان في الجهاز التناسلي.

فوائده للشعر

تهتم النساء بشكل مبالغ فيه في شعرها لذلك فهي تبحث دائمًا على ما هو جديد ليساعدها على الاهتمام به ومن هذا القبيل سنقدم بعض الاستعمالات لكي تقومي بإضافتها إلى روتين الاهتمام بشعرك حيث تقدم الاستخدامات التالية للشعر:

• تعالج أمراض فروة الرأس مثل الصدفية وقشرة الرأس.
• تساهم في إنتاج ميلانين الشعر وبالتالي له دور فعال في محارية الشيب المبكر.
• كما تعالج الفطريات والالتهابات في فروة الرأس.
• نظرًا لاحتوائها على الأحماص الأمينية فإنها تقوي الشعر وتغذيه وتمنحه القوة.
• تعالج الصلع في حالاته الأولى.
• كما تعزز بصيلات الشعر للنمو من جديد.
• كما تزيد من سلاسة الشعر ويحارب التجعيد.

اقرأ أيضًا: فوائد النعناع الصحية وأضراره

أضرار عشبة الجنسنج

• خطرة على الأطفال

لا تعتبر الجنسنج آمنة للأطفال وخاصة للرضع فهي تعتبر سامة وقد يصل الأمر إلى الوفاة.

• محاربة الأعضاء المزروعة

لا ينصح أبدًا باستخدامها في الفترة التي يتم فيها زراعة عضو ما، لأنها ستقوم بدعم الجهاز المناعي لمحاربة العضو المزروع.

• خطر لمرضى الفصام

يعتبر مرض الفصام مرض حرجًا، فبالرغم من عدم ظهور أعراضه بشكل دائم، إلا أن أعراضه قد تزيد بسبب تناول أي عنصر خاطئ من الطعام مثل الجنسنج فهو يزيد من أعراض الهياج وصعوبة النوم لديهم.

• خطر على الجروح

يزيد الجنسنج من حدة نزف الجرح لذلك يجب التوقف عن تناوله في حال الإصابة بأي جرح لا قدر الله.

• خطر على مرضى السكر

قد لا يتوافق الجنسنج مع أحد أدوية السكر لذلك ننصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب أو الأدوية.

• يزيد من حدة الأمراض العصبية

نظرًا لدوره في تنشيط الجهاز المناعي فهو يزيد من حدة أمراض التصلب اللويحي والتهاب المفاصل للروماتيويدي.

• صعوبة في النوم

غالبًا ما قد يسبب المبالغة في تناولها في حصول أرق وصعوبة في النوم.

لقد حاولنا في مقالنا اليوم أن نلقي الضوء على فوائد الجنسنج وذكرنا استخداماتها العديدة للشعر والبشرة، ومدى أهميتها للحامل.

حيث من الممكن أن يتم الاستفادة منها عن طريق أكلها أو إضافتها للشاي، ولم ننسَ أن نلقي الضوء على مخاطرها، لذلك مهما كانت فوائد الأعشاب وأهميتها، إلا أن استخدامها يجب أن يكون بحكمة وتحت إشراف الطبيب.