فوائد دوريان الزبادي وأضرارها
]دعونا نتعرف على أهم وأكثر فوائد دوريان الزبادي أو كما يعرف بالدريان عديدة فعلى الرغم من رائحتها الكريهة تبقى فوائدها الدافع الأول لتناولك إياها، لذلك سنتحدث اليوم عن تلك الفوائد العديد له ونعرفك بها.
ما هي فاكهة دوريان الزبادي
طعم الجنة ورائحة النار هذا أقرب وصف لها، فقد اشتهرت هذه الفاكهة بمذاقها الرائع وفوائدها العديدة، إلا أن رائحتها الكريهة ألبستها بلقب الفاكهة الكريهة.
- تنمو هذه الفاكهة في جنوب شرق أسيا.
- تشبه الفاكهة القنفذ في شكلها الخارجي أما لبها الداخلي فهو يشبه الموز في شكله ولونه.
- كما تعتبر الفاكهة الوحيدة في العالم الممنوعة من دخول الفنادق والمقاهي ووسائل النقل حيث تنتشر رائحتها بسرعة وتدوم لفترة طويلة.
مما تتكون فاكهة الدوريان
- 44 وحدة دولية من فيتامين أ.
- 60.32 مليغرام من فيتامين ب.
- 19.7 مليغرام من فيتامين ج.
- 0.28 مليغرام من الزنك.
- 2 مليغرام من الصوديوم.
- 436 مليغرام من البوتاسيوم.
- 39 مليغرام من الفسفور.
- 30 مليغرام من المغنيسيوم.
- 0.43 مليغرام من الحديد.
- 6 مليغرام من الكالسيوم.
- 3.8 غرام من الألياف.
- 5.33 غرام من الدهون.
- 1.47 غرام من البروتينات.
- 64.99 غرام من الماء.
- 147 سعرة حرارية.
فوائد دوريان الزبادي للجسم
بعد أن حدثناك عن رائحتها على الأرجح أنه لم يعد لديك رغبة لتذوقها، ولكن بمجرد متابعتك القراءة معنا ستتعرف على فوائدها، وبعدها ستصبح من الفواكه المفضلة لديك.
- يحتوي الدوريان على البوتاسيوم الذي يعمل على توازن ضربات القلب وتوازن نسبة المياه في الجسم.
- ينظم مستوى السكر في الدم.
- يخفف من أعراض الحمل والشعور بالغثيان المستمر.
- ينصح دائمًا بتناوله من قبل الطلاب نظرًا لدوره في تقوية الذاكرة ورفع مستوى قدرات الدماغ على الاستيعاب والتخزين.
- يحتوي الدوريان على الفيتوستيرول الذي يساعد على زيادة استجابة الجسم لمضادات السرطان، ولهذا دور كبير في منع نمو الأورام وانتشار السرطان.
- يرفع من مناعة الجسم.
- يقي الجسم من الإصابة بالسكري أو أمراض القلب والشرايين.
- يتم استخدامه من قبل العديد من الأشخاص كبديل طبيعي عن الحبوب المنومة، ويرجع ذلك لاحتوائه على الأحماض الأمينية التربتوفان التي تعمل على رفع مستوى السيروتونين في الدماغ، حيث يعمل السيروتونين على تنظيم موعد النوم ويزيل القلق والتوتر.
- يحافظ على نضارة البشرة ويساعد على معالجة مشاكلها نظرًا لاحتوائه على فيتامين c.
اقرأ أيضًا: علاج الزكام بالليمون والنعناع والزنجبيل
فوائد أخرى له
- يحافظ على صحة العظام والعضلات والأوتار.
- نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من السعرات الحرارية فالدوريان يعتبر من الفواكه المنشطة والحيوية للجسم.
- كما يحتوي الدوريان على كميات جيدة من الحديد الذي يعتبر المساعد الأول لصناعة الخلايا البيضاء في الدم، فبمجرد وجود الكريات البيضاء بنسبة كبيرة في الجسم يتم القضاء على الالتهابات والأمراض، لذلك يعتبر الدوريان رافع لمناعة الجسم.
- على الرغم من الرائحة الكريهة لقشرته، إلا أنه من الممكن أن تكون السبب لحل الكثير من المشاكل حيث يتم استخدامها من قبل الكثير من أجل التخلص من البعوض وحل مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك.
- إن الكبريت العضوي الموجود في الدوريان يساعد على شفاء الالتهابات المختلفة في الجسم.
- يتم تناول الدوريان من قبل الرياضيين الذين يطمحون إلى بناء جسم صحي رياضي وعضلات قوية ومفتولة.
- كما يعتبر وجود التربتوفان في الدوريان السبب الأول لقدرته على مهاجمة الإكتئاب والحزن والأرق.
- يخلص الجسم من السموم المترسبة في الدم.
- كما ينظم مستويات الكوليسترول في الدم، ويقلل من حركته وترسبه في الكبد والأوعية الدموية.
- لقد تم وصفه لعلاج حالات عديدة من الحمى والصداع.
- يحتوي على الفوسفور الذي يعتبر المنافس الأول للكالسيوم للمحافظة على صحة الأسنان والعظام.
- نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات فإن الدوريان يعالج فقر الدم في حال تم تناوله بشكل دوري ومنتظم.
- كما يعمل المغنيسيوم الموجود فيه على معالجة تشنجات العضلات.
- يساعد وجود حمض الفوليك فيه للحصول على حمل صحي، فهو يقدم الدعم للجنين ويحمي دماغه وجهازه العصبي.
- بعد الانتشار الواسع لمشاكل الغدة الدرقية أصبح الدوريان المساعد الأول لمعالجتها وتنظيم هرموناتها.
- يتم استخدامه بدلًا من المسكنات من أجل معالجة الصداع النصفي الذي يعرف بالشقيقة.
- كما يحتوي الدوريان على نسبة 80% من الحاجة اليومية لفيتامين سي.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد عشبة السالمية وأضرارها
أضرار تناول دوريان الزبادي
لم يتم إثبات وجود أي ضرر في تناول هذه الفاكهة، ولكن نظرًا لاحتوائه على كميات عالية من الدهون والسكر فلا ينصح بتناوله من قبل مرضى السكر أو الأفراد الذين يحاولون التخلص من الوزن الزائد.
على الرغم من لقبها طعم الجنة ورائحة النار إلا أن فوائد دوريان الزبادي العديدة التي قد ذكرناها بالأعلى ستكون الدافع الأول لك لتجربتها والمثابرة على تناولها.
في الختام، فقد تعرفنا على أحد أنواع الفواكه الغير منتشرة بين الناس، وذكرنا لكم الفوائد المتنوعة لها، وما تقدمه للجسم من فوائد صحية.
