فوائد العسل النحل الأبيض للبشرة للشعر للتخسيس

عسل النحل مادة غذائية حلوة المذاق مهمة لصحة الإنسان يُخرجها النحل من بطونه من خلال امتصاص النحل لرحيق الأزهار.

ومن فوائد عسل النحل أنه مضاد حيوي طبيعي يقوي جهاز المناعة الذي يقاوم الأمراض التي تهاجم جسم الإنسان لما يحتويه من مجموعة فيتامينات ومعادن متنوعة.

كما أنه غني بالأحماض الأمينية، وتُنتج المكسيك ما يعادل 10% من الإنتاج العالمي ولِذا فهي تعتبر من أهم الدول المنتجة للعسل الطبيعي.

أنواع عســـل النحل الطبيعي

يُعرف عسل النحل بأن له أكثر من نوع ومنه عسل السدر الذي يعتبر من أجود أنواع العسل، وعسل دوار الشمس.

وكذلك عسل البرسيم الذي يميل للون الأصفر، وأنواع ومسميات أخرى للعسل كلًا على حسب طبيعة الطعام الذي يتغذى عليه النحل.

مكونـــــــــــات العسل

يحتوي عسل النحل الطبيعي على خمس مكونات غذائية، ويعتبر مصدر من مصادر الكربوهيدرات وملعقة منه تمد الجسم بحوالي 60 سعر حراري، ومكوناته كالتالي:

• الفيتامينات وأهمها فيتامين B المركب الذي يضم مجموعة فيتامينات متنوعة مثل فيتامين B1، B2، B3، B4، B5، B6، B8، B9، B12، وفيتامين ج.
• يحتوي على المعادن مثل الحديد، والنحاس، والماغنسيوم، والزنك، ولكن بنسبة قليلة.
• من مكوناته الأحماض الأمينية التي يتراوح عددها من 7 إلى 15 حمض أميني ومنها حمض اللاكتيك، وحمض الستريك.
• يحتوي على نسبة عالية من السكريات الأحادية، والسكروز، والجلوكوز، والفرتكوز.
• الأنزيمات التي تقوم بتحليل الدهون والبروتين في الجسم.

فوائد عسل النحل

قال الله تعالى في كتابه الكريم بسم الله الرحمن الرحيم:

ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ … مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ (69)

تشير هذه الآية إلى تعدد فوائد عسل النحل وهنا سوف نذكر بعض فوائده وهي:

فوائد العسل النحل بحبة البركة لتقوية الذاكرة

أوضحت البحوث والدراسات أن تناول العسل مع حبة البركة يقوي الذاكرة حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تغذي خلايا المخ، وذلك بتناول ملعقة من العسل يوميًا.

فوائد عسل النحل لتعزيز الخصوبة

يُعد عسل النحل من العلاجات الفعالة لحالات عقم الرجال والنساء على حد السواء، وقد سُمي قديمًا بفيتامين الخصوبة لفاعليته في دعم القدرة الجنسية لدى الرجال.

كما يفيد في حالات سرعة القذف الذي يعاني منها بعض الرجال، يحفز نشاط الحيوان المنوي ويحسن جودته وزيادة عدده.

كما يعتبر من أفضل المواد الطبيعية لتحسين الصحة الإنجابية لدى المرأة حيث يساهم في علاج مشكلة ضعف التبويض.

التي يمكن أن تكون سبب من أسباب تأخر الإنجاب، وفي هذه الحالة يعمل العسل على تنشيط هرمون الجريبات وهو المسؤول عن تنشيط ونمو وتكاثر البويضات داخل الرحم.

فوائد عسل النحل لعلاج الحروق والجروح

يتعرض الكثير لحوادث الإصابة بالحروق باختلاف حدة الإصابة، وقد تصاب البشرة بالتشوه ولكن توجد طرق منزلية لإسعافها والحد من آلامها.

ومن هذه الطرق العلاج بالعسل فهو يعتبر من أهم علاجات الحروق وذلك بدهن طبقة من العسل على المنطقة المصابة بالحرق مباشرةً لتخفيف الألم.

والمساعدة على سرعة التئام الحرق، وتعقيمه، والحفاظ عليه من الالتهاب، ويمنع نمو البكتيريا، كما يساعد على إنتاج أنسجة جديدة وذلك بسبب احتوائه على العناصر اللازمة لذلك.

فوائد عسل النحل لعلاج الجهاز الهضمي

يعتبر العسل من الوصفات الطبيعية لعلاج أمراض عدة، ومن أهمها علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وذلك لما يتميز به من سرعة هضمية.

فقد وصف الرسول (ص) العسل لأحد الصحابة، وقد اشتهرت حكمة روسية تقول (العسل أفضل صديق للمعدة).

وهو علاج فعال لمرضى القرحة الهضمية، كما أن له تأثير ممتاز على من يعاني من عسر الهضم، ملين لحالات الإمساك، يحد من الحموضة، كما يعتبر العسل خير علاج لراحة المريض بعد العمليات الجراحية للأمعاء.

فوائد العسل لمرضى السكري

عسل النحل لا يزيد نسبة السكر بالنسبة لمرضى السكري بل يعمل على طرد سكر العنب من الجسم.

يعتبر نوع من أنواع الحلوى الغير ضارة فهو يغني عن الحاجة إلى أكل الحلويات الأخرى.

عسل السدر مناسب لمريض السكري حيث يعمل على تنشيط البنكرياس وبالتالي خفض معدلات سكر الدم.

فوائد العسل للبشرة

يعتبر العسل أحد مكونات بعض مستحضرات التجميل لما له من خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم فهو يعالج مشاكل البشرة ومنها:

• يساعد العسل على إخفاء ندوب الجلد والتقليل من ظهورها وتجديد الأنسجة والخلايا.
• يساعد البشرة في التخلص من البثور التي يمكن أن تزداد مع البشرة الدهنية، كما يمنع اضطراب البشرة.
• علاج مساعد في التخلص من حب الشباب.
• يرطب ويغذي البشرة ويحافظ عليها من الجفاف.

فوائد العسل للشعر

• يمكن استخدام العسل مع الشامبو وتكميمه على الشعر لمدة 10 إلى 15 دقيقية
• وبعدها يتم غسل الشعر بالماء الدافئ جيدا
• يساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر خلال فترة وجيزة
• علاج الحكة والتخلص من قشرة الشعر لأصحاب فروة الرأس الدهنية
• يغزي فروة الرأس لما يحتويه مواد مفيدة

فوائد العسل والليمون للتخسيس “الرجيم”

• يمكن تحضير وصفة ممتازة لحرق الدهون يتواجد بها العسل الأبيض.
• الوصفة عبارة عن مزيج الزنجبيل وعصير الليمون والقرفة محلى بملعقة واحدة من العسل.
• هذه الوصفة تساعد على تحسين الهضم ومعدل الأيض وحرق الدهون.
• يمكن شرب هذا الخليط صباحا ومساءا للحصول على أفضل نتائج.
• مرضى ضغط الدم المرتفع ومرضى السكري يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

 فوائد أخرى لعسل النحل

• يعالج مرض الكساح ويفيد العظام ويقوي الأسنان، لأنه يحتوي على عنصري الكالسيوم والفسفور.
• يخلص الجسم من الأرق ويساعد على الاسترخاء والنوم.
• يعالج فقر الدم ويفيد الأطفال في بناء بنية سليمة، لاحتوائه على فيتامين B، وفيتامينC.
• يقاوم الشيخوخة وعلامات تقدم السن ويحافظ على الشباب.
• من فوائد عسل النحل أنه يساعد على تسهيل الولادة بالنسبة للحامل.
• يدخل في وصفات تجميلية وعلاجية للبشرة والشعر.

أضرار عسل النحل الأبيض

الإسراف في تناول العسل قد يُلحق أضرارًا نذكر منها:

• يسبب زيادة في الوزن لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر، وسعرات حرارية عالية.
• احتمالية الإصابة بمرض السكري حيث أنه يحفز الجسم على إنتاج الأنسولين.
• قد يتسبب في إصابة البعض بالحساسية وخصوصًا الأطفال، وأيضًا مغص بالبطن وقيء.
• غالبًا ما يسبب ظهور حب الشباب على البشرة.

اختبار جودة العسل النحل

توجد عدة طرق تبين سلامة العسل ومنها:

• يتم غمس عود كبريت في القليل من العسل وإشعال العود إذا أشتعل العود فهذا يؤكد أن العسل ذات جودة.
• توضع عينة من العسل على قطعة قماش بيضاء قابلة لامتصاص السوائل إذا بقيت عينة العسل لم تمتصها قطعة القماش فهذا يدل على جودة العسل.
• يمكن اختبار العسل بواسطة دهان منطقة مصابة بجرج أو بحرق فإذا شعر المصاب بألم فهذا دليل على أن العسل ليس جيد.
• يمكن أخذ كمية من العسل وسكبها فإذا أنساب العسل بشكل غير متقطع فهذا يثبت جودة العسل، ولكن إذا أنساب بشكل متقطع فهذا يدل على أنه تعرض لدرجات حرارة مرتفعة.
• العسل الأصلي لا يقبل التصاق الأتربة به فإذا تم اختباره بواسطة تقطير قطرة على التراب وانكمشت هذه القطرة فهذا يثبت جودته.

 التركيب الغذائي للعسل

يحتوي كل 100 جرام من العسل على:

• 2 غم ألياف غذائية.
• 12 غم كربوهيدرات.
• 12 غم سكريات.
• 6 ملغم مغنسيوم.
• 0 ملغم كافيين.
• 11 ملغم كوليسترول.
• 00 ملغم فيتامين هـ.
• 0 وحدة عالمية فيتامين أ.
• 0 ميكروجرام فيتامين ك.
• 024 ملغم فيتامين ب 6.
• 038 ملغم الريبوفلافين.
• 5 ملغم فيتامين ج.
• 000 ملغم ثيامين.
• 22 ملغم زنك.
• 4 ملغم فسفور.
• 42 ملغم حديد.
• 00 غم دهون.
• 304 سعر حراري طاقة.
• 3 غم بروتين.
• 10 غم ماء.
• 6 ملغم كالسيوم.
• 52 ملغم بوتاسيوم.
• 4 ملغم صوديوم.
• 121 ملغم نياسين.
• 2 ميكروجرام فولات.

أخي الزائر أختي الزائرة فوائد عسل النحل مذهلة، أغتنم فوائده ولا تفرط في تناوله، والتزم بتناول كميات معتدلة من العسل لتفادي المشاكل والوصول إلى نمط حياة صحي.