فوائد الميرمية للنساء للبشرة للشعر للتنحيف للتبويض
الميرامية أو الميرمية هي أحد الأعشاب الطبية المُعمرة التي تتميز برائحتها العطرية وطعمها المر اللاذع، ومن فوائد الميرامية أنها تستخدم في الأغراض العلاجية المتعددة.
موطنها الأصلي مناطق البحر الأبيض المتوسط يتم زراعتها أيضًا في بلاد الغرب وتُزهر في فصل الربيع وبداية الصيف.
استعملها الأطباء القدماء منذ آلاف السنيين لعلاج العديد من الأمراض ولا زالت تُستخدم حتى وقتنا هذا.
وصف عشبة الميرمية
هي عشبة عطرية مُعمرة تُستخدم في تصنيع الأدوية وتحتوي على الزيوت الطيارة، من فصيلة الريحان والنعناع.
لها أكثر من مسمي كـ القصعين والسالمية وتعرف أيضًا بـ حشيشة مريم، يبلغ ارتفاعها حوالي 30 سم ويتراوح طولها ما بين 2 إلى 5 سم وعرضها ½ سم.
وهي عبارة عن أوراق ذات لون أخضر وملمس ناعم مثل القطيفة، وهذه الأوراق لها خصائص مضادة ومهدئة للالتهاب.
كما تحتوي أوراق الميرامية على مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها بتحسين نسبة الأوكسجين في الدم وإصلاح الخلايا التالفة وبالتالي تجنب الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
أهم فوائد الميرامية الطبية للنساء
تتعدد فوائد الميرامية المستخدمة في مجال الطب وكذلك فوائدها في الطهي وهي كالتالي:
فوائد الميرمية أثناء الدورة الشهرية “الحيض”
- تناول عشبة الميرامية قبل نزول الدورة الشهرية بفترة قصيرة يحد من آلامها ويحسن الحالة المزاجية
- تعالج مشاكل انقطاع الطمث واضطراب الهرمونات الأنثوية كهرمون الاستروجين
- تقلل غزارة الطمث بعد فترة الحيض
- كما تخفف من تشنجات الرحم أثناء فترة الدورة الشهرية
فوائد الميرمية في تنشيط المبايض “للتبويض”
- تنشط عمل المبيضين وتزيد من خصوبة المرأة إذا استخدمت بطريقة منتظمة
- تحمي المبيضين من الإصابة بالالتهابات
- تعالج ارتفاع هرمون البرولاكتين الذي يسبب تأخر الحمل
- لكن توقفي عن تناول الميرامية في فترة الحمل والإرضاع
- كما وتعمل على تنظيف الرحم من الرواسب
فوائد الميرمية للتنحيف للتخسيس لانقاص الوزن
- لم تثبت الأبحاث وجود ارتباط قوي بين العشبة والتخسيس
- إلا أن بعض الأطباء يوضح قدرتها على تحسين الذاكرة وتنظيم السكري
- لكن لا تستخدم وحدها كعلاج بالأعشاب للتنحيف
الميرامية وتقرحات الفم
ينتج عن نزلات البرد قرح على جدار الشفاه الداخلي تسمى هذه القرح هربس الشفاه، قد تُعيق المصاب عند تناول بعض الأطعمة.
ويستخدم لهذه القرح كريم يحتوي في تركيبه على الميرامية مضاف إليها عشبة الرواند
يمكن دهان المنطقة المصابة بهذا الكريم وشفاء تلك التقرحات خلال فترة وجيزة وإذا لوحظ عدم تحسن قم بالذهاب إلى الطبيب.
آلام الجهاز الهضمي والمريمية
مشروب الميرامية يحسن أداء الجهاز الهضمي ويعالج الإسهال ومغص البطن وعسر الهضم ويزيل الانتفاخات كما يعالج آلام المعدة.
أمراض القلب والميرامية
تعتبر الميرامية هي أكثر الأعشاب التي تستخدم لعلاج أمراض القلب فهي تقوي عضلة القلب وتحمي الأوردة والشرايين.
الميرامية ومرض السكري
من فوائد الميرامية أنها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
فوائد الميرامية الجمالية
تعد الميرامية من أغنى الأعشاب بالفوائد الجمالية لما تحتويه من عناصر ومعادن وفيتامينات هامة للشعر والبشرة.
فوائد الميرمية للشعر
- تكثف الشعر وتعمل على إطالته بطريقة صحية ومثالية.
- ترطب الشعر الجاف وتكسبه حيوية ولمعان لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الهامة لذلك.
- تقضي على قشرة الرأس وتحافظ على فروة الرأس نظيفة وصحية.
- تخلص الشعر من الشيب وتثبيت لون الشعر وذلك لأن الميرمية تحتوي على صبغات ملونة للشعر.
فوائد الميرمية للبشرة
- تنشط الميرامية الدورة الدموية داخل الجسم وتقوم بتحفيز الخلايا على التجدد كما تفيد في تأخر الشيخوخة لغناها بفيتامين A وعنصر الكالسيوم.
- تخفف ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة كما تمنح البشرة نضارة وصفاء.
- تنقي البشرة من البثور والحبوب لأنها تحتوي على مواد مضادة للالتهاب والفطريات.
- ترطب الشفاه المتشققة وتحل مشكلة الهالات السوداء حول منطقة العين.
فوائد الميرمية للرجال وأمراض الذاكرة
- تقوي الذاكرة وتعالج من الزهايمر فقد أُثبت أن استخدام نبتة الميرامية على مدار أربعة أشهر يحسن
- يقوي الذاكرة للمرضى المصابين بزهايمر الدرجة الأولى أو المتوسطة
- حيث تحتوي على مستقبلات السيروتينين التي تعمل على زيادة التركيز وسرعة البديهة والانتباه كما أنه معالج لنوبات الحزن والاكتئاب
طريقة استخدام الميرمية “المرمرية”
استخدامها بواسطة النقع
يوضع مقدار ملعقة كبيرة من أوراق الميرامية في كوب ماء ساخن وتركها مدة عشر دقائق ثم تصفى وتستخدم.
استخدامها بواسطة الغلي
يمكن إضافة ملعقة من الميرامية على كوب ماء ويغلى على النار ويصفى ويشرب فاتر.
أضرار استخدام الميرمية “حشيشة مريم”
في حال الإسراف في تناولها قد تؤدي إلى أضرار:
- ينصح بعدم استعمالها في الشهور الأولي من الحمل لأنها تتسبب الإجهاض
- لا تستخدم أيضًا في فترة الرضاعة لأنها تقلل عملية إدرار اللبن لدى السيدة المرضعة
- تتفاعل عشبة الميرمية مع المنشطات التي تحتوي على عنصر الحديد
- تتسبب في رفع ضغط الدم لذلك ينصح مريض ضغط الدم المرتفع بعدم استعمال الميرمية
- يمكن أن تتسبب في التهاب الأعصاب وبعض التشنجات لذلك يحذر مرضى الصرع من استخدامها
- يستحسن تناول الميرمية بحذر لمرضى السكري لأنها تسبب انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم
القيمة الغذائية للميرمية
كل 100 جرام من المرمرية أو حشيشة مريم تحتوي على:
- 73 جرام كربوهيدرات.
- 63 جرام بروتين.
- 315 سعر حراري.
- 336 مجم ريبوفلافين.
- 1070 مجم بوتاسيوم.
- 1652 مجم كالسيوم.
- 428 مجم ماغنسيوم.
- 3485 مكجم بيتاكاروتين.
- 1865 مكجم لوتين زياكسانثين.
- 7 مجم زنك.
- 12 مجم حديد.
- 11 مجم صوديوم.
- 5900 مجم فيتامين A.
- 4 مجم فيتامين C.
- 48 مجم فيتامين E.
- 1714 مجم فيتامين K.
- 3 جرام ألياف.
المصدر: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-504/sage
بذلك نكون قد وضعنا بين أيديكم أعزاءنا أهم فوائد الميرمية الصحية كذلك أضرارها.
لكن عليكم بتوخي الحذر عند تناول الميرمية أو الإسراف في تناولها، فالوسطية مطلوبة في كل شيء حتى وإن كانت فوائده تفوق أضراره، متعكم الله بدوام العافية.
