فوائد الرمان للشعر للبشرة للحامل للتخسيس وأضراره
ماذا تعرف عن فوائد الرمان ؟ تلك الفاكهة السحرية، مُستديرة الشكل متعددة الحبوب كما تتعدد فوائدها!
الرمان فاكهة خريفية غنية بالفيتامينات والمعادن وذات قيمة غذائية عالية، يرجع أصلها إلي إيران والصين والهند، ثم انتقلت زراعتها إلى باقي الدول في أفريقيا وأوروبا وأسيا.
كما تعد وعنصر مهم لمحاربة الالتهابات ودعم الجهاز المناعي لكونها مضادًا حيويًا، تحمي الجسم من الخلايا السرطانية لاحتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة.
القيمة الغذائية للرمان
أثبتت الدراسات أن للرمان فوائد علاجية لاحتوائه على:
- مضادات الأكسدة التي من دورها مُهاجمة الأمراض ومكافحتها.
- مصدر طبيعي مهم غني بالمعادن والفيتامينات كفيتامين C .
- الذي يعمل على تقوية مناعة الجسم ويساعد على التئام الجروح سريعًا، كما يحتوي على فيتامين K.
- يمتاز باحتوائه على عنصري الحديد والبوتاسيوم المهمين لصحة القلب.
- يحتوي على الألياف المُفيدة في الوقاية من حالات الإمساك والأمراض المُزمنة.
- يدخل الرمان أيضًا ضمن حميات إنقاص الوزن، حيث تحتوي حبة الرمان المُتوسطة الحجم على ما يقرب 50% سعرات حرارية.
فوائد الرمان العائدة على الصحة
من أهم فوائد الرمان التي يغفل عنها البعض ما يلي:
- انخفاض خطر الإصابة بالسرطان. حيث يقوم بإبطاء نمو وتكاثر الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي، وسرطان الغدد الليمفاوية.
- يُحد من خطر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية وأمراض القلب والشرايين.
- تبين أن الرمان يحتوي على مادة تشبه هرمون الإستروجين مما يفيد في حالات انقطاع الطمث عند السيدات.
- يعمل على تخفيف التهابات المفاصل وتقليل تلف الغضاريف، وذلك لأنه يحتوي على إنزيم Q10.
- يقوي مناعة الجسم ويخفف من أعراض الإسهال.
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
- يقي من مرض السكري.
- يعالج الضغط المرتفع.
فوائد الرمان للبشرة
- يحتوي الرمان على أحماض دهنية غير مشبعة، تعمل على تجدد خلايا البشرة التالفة.
- كما يساعد على علاج البقع الداكنة التي تظهر مع تقدم السن وبسبب كثرة التعرض لأشعة الشمس.
- كذلك يعمل على تنقية البشرة وعلاجها من البثور.
فوائد الرمان للشعر
- يساعد على تكثيف الشعر حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس
- يقلل من تساقط الشعر لما يحتويه من مضادات أكسدة
- يقلل فرصة الشيب المبكر
- يساعد على تغذية البصيلات من جذورها
فوائد الرمان للخصوبة للرجال والنساء
- يفيد الرمان في تعزيز الصحة الجنسية، حيث أنه يحسن الخصوبة لدى النساء والرجال.
- فهو يعالج الرجال من ضعف الانتصاب نظرًا لاحتوائه على أكسيد النيتريك الذي يذيد من تدفق الدم وبالتالي يحسن الانتصاب.
- يحسن أيضًا من صحة الدورة الدموية ويقاوم تجلط الدم وبالتالي يحسن جودة الحيوانات المنوية،
- لأنه يمد الجسم بالعناصر والفيتامينات التي تضمن سلامة الحيوانات المنوية.
فوائد الرمان للحامل والجنين
- ينصح المرأة الحامل خلال مراحل حملها بتناول الرمان، لما له من فوائد عدة، فهو يقوي عضلات الرحم.
- يقلل من تشنجات وتقلصات الرحم، كما يسهل عملية الولادة ويقلل احتمالية الولادة الغير طبيعية.
- يحتوي على مجموعة مُتكاملة من الفيتامينات والعناصر الضرورية لجسم المرأة الحامل ومنها الحديد الذي يحميها من الأنيميا وفقر الدم.
- التي بحاجة إليها الجنين حتى ينمو بطريقة صحية وسليمة وتلاشي حدوث أي تشوهات خلقية، ومن هذه الفيتامينات فيتامين E وفيتامين C وفيتامين A وفيتامين D.
فوائد الرمان لتجنب الزهايمر
يعمل الرمان على الحد من تراكم بروتين الأميلويد في المخ عند المسنين، الذي يكون سبب رئيسي في الإصابة بمرض الزهايمر.
فوائد قشر الرمان
قشر الرمان يمثل حوالي 30% من وزن الثمرة ويتميز باحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي يمكن الاستفادة منها أكثر من البذور نفسها إلا أن أكثر الناس تقوم بالتخلص منها، وهنا قد نبين فوائدها:
علاج التهاب قرح القولون
هو التهاب تقرحي يُصيب الطبقة المخاطية للقولون، ومن أعراضه آلام في البطن وإسهال ونزيف شرجي.
وقد أثبتت الدراسات أن قشور الرمان لها تأثير على مرضى التهاب القولون القرحي إذ تم إعطاء مريض ما يقرب من 6 جرامات من مسحوق الرمان وإعطاء مريض أخر أدوية وهمية.
فقد تبين من خلال هذه الدراسة وبالمقارنة مع المرضى أن المريض الذي تناول مسحوق قشر الرمان قد تحسنت حالته ودفعته إلى تقليل أدوية الإسهال.
قشر الرمان للتخسيس ومكافحة السمنة وإذابة دهون الجسم
أكتشف الدارسين والباحثين أن الرمان له قدرة هائلة في التخلص من الوزن الذائد وقد تمت التجربة بواسطة قشور الرمان وبذوره وعصير الرمان في محاربة السمنة.
وقد بينت هذه التجارب نتائج مرضية لمقاومة السمنة وأيضًا في الجوانب الصحية الأخرى.
وقد قامت إحدى الدراسات باستبدال جزء من طحين القمح بمسحوق قشر الرمان في عمل الخبز وقد نتج عن هذه الدراسة أن الخبز المُدعم بمسحوق قشر الرمان يقلل من اكتساب الجسم للدهون.
وهذا الخبز يحتاج إلى طاقة أكثر لمضغ الخبر لاحتوائه على نسبة ألياف عالية وتأثيره على إنزيم الليباز البنكرياسي.
علاج الحروق والتأم الجروح
يُستخدم مسحوق قشر الرمان لعلاج عدوى الحروق والجروح، كما يساعد على التأم الجروح في وقت أسرع.
محاربة العدوى البكتيرية
يلعب قشر الرمان دورًا فعالًا في الوقاية من الأمراض البكتيرية المعدية، وكذلك يمنع الإصابة بأمراض كثيرة وخطيرة مثل البكتيريا المكورة العنقودية و الإشريكية القولونية وكذلك أثرها الفعال في محاربة الليستريا المستوحدة.
استخدامات جذور الرمان
تستخدم كطارد لديدان الأمعاء وتحتوي على التانّيك ومادة السترين.
أهم استخدامات بذور الرمان
تدخل في تحضير المستحضرات التجميلية، وتأثر على عمل الهرمونات لكونها غنية بالزيوت.
أهم استخدامات قشور الرمان
يمكن غليها مُباشرةً واستخدامها في علاج التهاب الفم، كما استخدمتها بعض النساء في إجهاض حملها.
ما هي أضرار الرمان
- تجنب شرب عصير الرمان لمن يعاني من ضغط الدم المنخفض.
- قشور الرمان وبذورها تحفز تقلصات الرحم، لذلك تجنبي استعمالهم أثناء فترة حملك.
- قد يسبب الحساسية للأشخاص المصابون بالحساسية لأنواع النباتات الأخرى.
- يحتوي كل 200 جرام من الرمان على 166 سُعر حراري، 37.4 جرام كربوهيدرات، 8 جرام ألياف، 3.34 جرام بروتين، 2.34 جرام دهون.
أحبتي المطلعين بهذا القدر نكون قد وضحنا لكم فوائد الرمان واستخداماته، عليك أن تستغل ما به من فيتامينات لسد احتياجات الجسم وتناوله باعتدال لتجنب الأضرار.
