علاج الإمساك بالأعشاب فورا بالمنزل مجرب فعال
يسبب الإمساك الشعور بعدم الراحة فهو يجعل الحياة غير مريحة لما يسببه من الشعور بالثقل والتضخم، يمكن استخدام الأعشاب.
أيضا الوصفات المنزلية كحلول بديله عن الأدوية، لعلاج وتقليل حده الإمساك أو تقليل الشعور بالثقل والانتفاخ.
تعريف مرض الإمساك
الإمساك هو حدوث أقل من ثلاث حركات للأمعاء في الأسبوع الواحد قد يكون مزمنا، أو يحدث بين الحين والآخر.
أعراض الإمساك
- تصلب البراز.
- صعوبة حركة الأمعاء.
- صعوبة التبرز وإفراغ الأمعاء.
- الحاجة إلى المساعدة في إفراغ البراز من المستقيم.
- آلام البطن.
- الشعور بالغثيان والانتفاخ.
طرق علاج الإمساك فورا بالأعشاب الطبيعية
بعض الأعشاب تحتوي على ملين، التي تحتوي على عنصر أنثراكينون وهو من العناصر أو المواد التي لها تأثير منبه على الأمعاء ويتواجد في نبات الصبار.
يتم استخلاصه بواسطة بعض الشركات الخاصة، ويتم إضافته على الأدوية المخصصة لعلاج الإمساك.
هذه الملينات تعمل عن طريق دفع السوائل إلى القولون وزيادة عملية، الانقباض أو انكماش الأمعاء التي تساعد على نقل المواد، من خلال القولون إلى المستقيم.
عشبة الصفصاف الأبيض النباح
وهو نوع من شجرة النبق يستخدم لتعزيز حركة الأمعاء، ولكن يفضل الاستخدام على المدى القصير.
فقد يسبب ألم في البطن، أو عدم التوازن كما يؤدي الاستخدام على المدى الطويل، للإصابة بأمراض الكبد التي تتراوح بين خفيفة إلى فشل الكبد الحاد.
الموز
يعتبر نوع من أنواع الفاكهة وهو ملين غني بالألياف الطبيعية، التي تساعد على تكوين البراز السائب السائل.
يستخدم لعلاج الإمساك المزمن، ولكن يجب أن يكون ناضج وليس أخضر لأن الأخضر يحتوي على كمية كبيرة من النشا التي قد تسبب آثار عكسية، أما الناضج يحتوي على البكتين المفيد.
الكيوي:
من الفاكهة الاستوائية الغنية بفيتامين سي حامضة وحلوة، وتحتوي على نسبة كبيرة من السوائل والألياف التي تساعد في التخلص من مشكلة الإمساك.
الخوخ:
فاكهة غنية بالألياف والسكريات المخمرة التي تساعد على علاج الإمساك.
فوائد عشبة الراوند:
عشبة الرواند لها تأثير ملين، ولكن آثار الراوند المضادة للإسهال، تجعل استخدامه أفضل فقط على المدى القصير كعلاج للإمساك.
عشبة السنامكّي:
- تستخدم عشبة السنامكّي لعلاج الإمساك ومسح الأمعاء قبل بعض الإجراءات الطبية.
- يعتقد أن الفاكهة تكون أكثر رطوبة من الورقة ومع ذلك، فإنه ينبغي أن يستخدم فقط على المدى القصير والجرعات الموصي بها.
زلق الدردار:
هذه العشبة لديها تاريخ من الاستخدام للإمساك، فتعمل على تحفيز الأعصاب في الجهاز الهضمي، والذي يؤدي إلى إنتاج المخاط وتعمل على الوقاية من الإمساك.
فهي تحتوي على مادة لزجة، مما تساعد في علاج الجهاز الهضمي ونتيجة لذلك، فإنها قد تقلل من امتصاص بعض الأدوية إذا تم تناولها في نفس الوقت.
شرب اللبن:
لبن الأبقار أو الجاموس الطازج من الملينات الطبيعية الرائعة، ذات المفعول السريع، حيث يساعد تناول كوب واحد من اللبن يوميا على تجنب الإصابة بالإمساك.
لكن يجب غلي اللبن جيدا، حتى التأكد من تعقيمه من كل البكتريا الضارة.
أسباب الإمساك
يحدث الإمساك نتيجة لحدوث العديد من العوامل منها :
- إجراء العمليات الجراحية والتعرض للتخدير الكامل.
- تناول الأدوية المختلفة أو المكملات الغذائية والفيتامينات، مثل الحديد والكالسيوم والتي تجعل البراز متصلب وتؤثر على حركة الأمعاء الطبيعية.
- اتباع الحميات الغذائية الضارة أو اتباع نظام غذائي يفتقر، للألياف الطبيعية والتي تعتبر بمثابة محركات ومسهلات للهضم والإخراج.
- عدم شرب الماء بالمقدار الكافي والذي يحتاجه الجسم.
- عدم كفاية السوائل في الوجبات الغذائية وتناول الطعام الصلب فقير الألياف.
- الإصابة بالتوتر والضغط العصبي والمشكلات النفسية، التي تسبب توتر عام في وظائف وأجهزة الجسم.
- الإفراط في استخدام المسهلات والملينات والتي تصيب الفرد، بنتيجة عكسية وتؤثر على عملية انتظام الإخراج.
كيفية علاج الإمساك المزمن
استخدام الأعشاب أو الوصفات المنزلية والتي لا تعد علاج مباشر للإمساك ولكن تعمل على تقليل الأعراض الناتجة عنه أو تقليل من حدتها.
مثل الشاي و النعناع فهو يساعد على تهدئة الغثيان والانتفاخ، وأيضا عشبة البابونج تستخدم كعلاج يمكن تطبيقه خارجيا فهي تعمل على تخفيف الألم الناتج عن الإصابة بالبواسير وتهيج المستقيم.
كما يعتبر العلاج الأول والأساسي للإمساك ومنعه وتجنب الإصابة به هو:
تناول المزيد من الألياف والحبوب الكاملة والنباتات تساعد على تلبية احتياجات من الألياف اليومية اللازمة لتمرير حركة الأمعاء وتنظيمها فيجب جعل هذه النباتات جزءا رئيسيا من النظام الغذائي.
ومن هذه النباتات: ثمار الفاكهة الطازجة الغنية بالألياف مثل الموز الناضج والكيوي والخوخ والتين البرشومي.
الخضروات الورقية وثمار الخضروات، و البقوليات والحبوب الكاملة وردة القمح والجوز والبذور مثل بذر الكتان والحلبة، ومكسرات الجوز الغنية بالزيوت المفيدة والأوميجا 3.
يمكنك عزيزي الزائر مشاركة المقال على فيسبوك، تويتر، جوجل بلس، حتى تعم الفائدة لجميع الأصدقاء.
